前回人の目を気にして生きることで、私たちのメンタルに弊害があることについて説明をしました。 それでは私たちは、人の目など気にせずに生きていけば良いのでしょうか？ 先に、このシリーズの結論について書きますと、 「上手に人の目を気にして生きることが、良い戦略である」です。...

前回、私たちがどうしても人の目を気にしてしまうと言う説明をしました。 今回は、人の目を気にすることで起こる弊害について説明していきます。 有名な話では、 「男子たるもの、●●でなければならない」こういった価値観を押し付けられた人たちは、メンタルに良くない影響を受ける傾向があ...

現代に逆行するようなタイトルですが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 昔の日本はよく、もっと人の目を気にしろと言われてきました。 しかし、最近の傾向としては、人の目を気にせず生きていくことが善とされているかなと思います。...

ある研究で、こういったことが紹介されました。 「最高」とか「最低」と言うことをよく使う人は、態度を軟化させたり説得するのがとても難しいとされています。 ボキャブラリーが少なく、思考の柔軟性が低い。 こういった両極端の言葉をすぐ使う人は、あなたの周りにも実はかなり多くいるので...

２月１２日(月)に陸上１００ｍの日本代表も経験している草野誓也選手を招いてのかけっこ教室を行いました。 当日の様子は以下 来られていた子どもはもちろん、保護者の方もたいへんよかったとのお声をいただいております。 私も同級生として、草野選手に肉薄しようとしましたが、まったく歯...

今回も多様性を受け入れるための方法について説明していきます。 今回のテーマは「新しいことを学ぶ」です。 私たちが大人になるとなかなかできない事が、新しいことを学んだり、新しい体験をすることです。子ども時代は、新しいことを学んだり、発見したりするのが当たり前の毎日で、そんな子...

私たちが多様性を受ける事は非常に難しい事は人間に備わった心理である事は説明しました。それでは私たちは一体どうすれば良いのでしょうか？ その1つの答えとなるものは、今から遠い昔インドの地で見出されました。この説明だけでもピンと来た人がいるかもしれないが、仏教です。仏教と言うと...

一旦ここで、進化心理学の観点から、なぜ私たちが差別をしてしまうのか考えていきます。私たちの祖先が狩猟採集だった頃、私たちが生きる上で重要な様子だったのが、自分以外の人間と上手に関わることでした。 これはどういうことかと言うと、今も昔も僕たちは1人ではすべてのことを成すことが...

本日ですが、多様性を理解できない人はどういう人なのか説明します。 多様性を理解しようとしない人は「傲慢な馬鹿」である。 だいぶ言葉が悪いようであるが、間違えないと思います。実際に心理学の研究でも同じようなことを言われていますし、僕の中ではこれはかなり真理をついていると思って...

なんと、日本トップレベル（自己ベスト１００M　10.28）の草野誓也さんが走り方の指導をしてくれます。 主な経歴としては、全日本実業団１００m優勝、2021年世界リレー代表があります。 草野さんの紹介など含めて、いくつか動画のURLを添付します！...

まずは、ぼくなりの「多様性」のイメージについて説明します。 こんな状態を想像してください。 あなたは草場で生い茂る原っぱで座っている。普段は気にもしないが、原っぱをよーく見つめてみると、いろんな種類の草花が存在している。さらに目を凝らしてみると蜂や蟻、蜘蛛など様々な虫たちも...

２月末まで以下のキャンペーンを行います。 以下の内容について、２月末日までにご連絡をいただいた方、先着１０名が対象となります。 ①体験キャンペーン 学童クラブ一日体験をされた方に「うたまろ石鹸」をプレゼント！ また、通常は一日体験ですが、一週間体験ができます。...

僕は青年海外協力隊として南アフリカで暮らしていました。 南アフリカは世界で最後まで人種差別政策を続けていた国です。そんな国に住んでいた私が多様性について感じたことを書いていきます。 現代において、多様性が重要だというのは耳にタコができるほど聞いていると思います。しかし、具体...

令和６年度より、利用料が値下げされます。 例えば、 週５基本利用金額が 19,000円→15,000円 週２基本利用金額が 8,200円→6,000円 その他、兄弟割も 週５→5,000円割引 週３→2,000円割引 週２→1,000円割引 詳細は、こちらからご確認ください。

今回、習慣化のテクニックシリーズの最後となります。今回のテーマは「上限を決める」です。 　真面目な人はここでつまずく人が多いかもしれません。 私たちは、習慣的な行動を取る際に、ある程度の目安や目標を決めます。私の一日の運動の例をあげるとするとこんな感じです。...

もう年末で、新しい年がやってきますね。新年からの目標達成のためにも習慣化のテクニックをマスターしてください。 　今回のテーマは「緊急回避プラン」です。 日々、仕事や家事をこなしながら、習慣化したい行動を続けるのは難しいことです。それは、以前あげたように邪魔が入る可能性があ...

今回のテーマは「排除」です。習慣化したい行動を妨げるようなものや環境を排除することです。 みなさん、こんな状況を想像してください。これからみなさんは自己研鑽のための読書を自分のデスクでしようとしています。自分のデスクの上には、その本とスマホがあります。本を読み始めた途端に、...

今回のテーマは「ハーバード式２０秒ルール」です。 　このハーバードというのは、世界でも超有名なハーバード大学です。その大学の先生が提唱したテクニックということで、このように呼ばれています。 　このテクニックの要点は、「習慣化したい行動へのアクセスを簡単にすること」です。...

今回の習慣化テクニックのテーマは「勉強する」です。 　何を言っているのかよくわからない人もいると思いますので、詳しく説明していきます。 　私たちが習慣化できない、または目標達成できない理由に挙げられるのが、「目標達成への方法を知らない」「目標達成した時のメリットを知らない...

それが「if-then ルール」、または「if-then プランニング」です。どちらも同じものですが、呼び方が違う場合もあるので、両方載せました。 これはとてもシンプルかつ、強力なテクニックです。 超簡単に説明すると、 if「○○をしたら」、then「○○をする」...