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  • shiranegakudo

あれでIQが爆下がり

 



結論から申し上げると、睡眠不足です。


 まずは、睡眠不足がどれくらい集中力を奪うのかという研究の紹介です。

●4時間睡眠のドライバーは、8時間睡眠のドライバーよりも6倍運転ミスが多い。

これは容易に受け入れられる事実でしょう。しかし、次の内容はどうでしょうか?


●6日間、4時間睡眠で過ごしたグループ。

●十日間、6時間睡眠で過ごした両グループ

は、二十四時間起き続けていた時(徹夜)と同程度の集中力の低下が見られた。


徹夜をすれば明らかに体調が良くないのはわかると思いますが、毎日少しずつ睡眠不足を続けることで、徹夜状態になってしまうということです。


徹夜をすることで、最大でIQが15ポイントほど下がるという話もあります。15ポイント下がるというのはどういうことかというと、本来平均的な能力のある人が、軽度の発達障害を疑われるレベルです。


つまり、子どもの能力を疑う前にするべきことは、しっかり睡眠が取れているかということです。子どもが日中あくびをしている、風邪でもないのに体調が悪そう。こういったことが見られるようであれば、睡眠時間を見直すようにしましょう。



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